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セット内容 ヤーナリズム:DVDx3枚、日本限定ボーナスDVD:DVDx1枚
製造国 DVD:日本製
送料 0円(税込)
お届け目安 通常2-4日以内

世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、
短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、
くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、
日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。
さらに日本だけのスペシャル特典として、
人気の「ベリーダンス」をお付けしました。
“今日は情熱的にラテンを踊ろう”“友達と一緒にヒップホップで決めよう”など、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから
飽きずに続けられます。

秘密は、「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、 回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけで、効率的にお腹まわりを引き締めます。
複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や
運動が苦手な方でも大丈夫。

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